La mente e i pensieri
La sua natura è proprio quella di elaborare numerosi pensieri, stimolati da qualunque situazione. Infatti, per dare il via a un ragionamento bastano una sensazione fisica o psichica oppure un fatto esterno, come un suono.
Ogni giorno una persona elabora decine di migliaia di pensieri.
Della maggioranza di questi ragionamenti, l’individuo non è consapevole per cui si fa condizionare da essi. Perciò la mente va domata, con dolcezza, in modo da poter esserne consapevoli e affrontare con più serenità il quotidiano.
Obiettivo della meditazione
L’obiettivo terreno della meditazione è un equilibrio e una felicità stabili, connessi anche a un aspetto spirituale. Infatti, la pratica meditativa permette di sfuggire alle abitudini di pensiero che involontariamente un soggetto installa dentro di sé.
Ma, grazie alla neuroplasticità del cervello, è possibile smontare volontariamente questi condizionamenti e sostituirli con altri favorevoli.
Il risultato si ottiene imparando con il giusto addestramento a controllare i pensieri e a gestire emozioni, percezioni e reazioni.
